Tipy na péči o tělo, novinky ze studia a co je nového u Balay Spa.Tips on body care, studio updates and what's new at Balay Spa.
Dárkový poukaz na masáž domů: jak fungujeA gift voucher for a home massage
Darujte masáž, za kterou se nikam nejezdí. Poukaz dorazí e-mailem obvykle hned po zaplacení.Give a massage that requires no travelling. The voucher usually arrives by email right after payment.
Číst dál →Read more →
Sportovní masáž: kdy před tréninkem a kdy po němSports massage: when before training and when after
Masáž den před závodem může pomoct i uškodit — rozhoduje načasování a tlak.A massage the day before a race can help or hurt — timing and pressure decide.
Číst dál →Read more →
Bolavá bedra a kyčle ze sezeníSore lower back and hips from sitting
Záda bolí, ale příčina bývá o patro níž — ve zkrácených kyčlích.Your back hurts, but the cause is usually a floor lower — in shortened hips.
Číst dál →Read more →
Masáž obličeje a hlavy: na co pomáháFace & head massage: what it helps with
Zatínáte zuby nebo vás bolí hlava z obrazovky? Napětí se v obličeji drží stejně jako v zádech.Clenching your jaw or getting headaches from screens? The face holds tension just like the back.
Číst dál →Read more →
Thajská nebo olejová masáž? Jak si vybratThai or oil massage? How to choose
Jedna vás uspí, druhá rozhýbe. Porovnání, podle čeho si vybrat tu svou.One relaxes you, the other gets you moving. A comparison to help you choose.
Číst dál →Read more →
Jak často chodit na masážHow often should you get a massage
Jednou týdně, nebo jednou za měsíc? Rytmus podle toho, co od masáže čekáte.Weekly or monthly? Finding the rhythm that fits what you need.
Číst dál →Read more →
Masáž na pokoji: jak to funguje pro hotelové hostyIn-room massage: how it works for hotel guests
Přijedu za vámi na pokoj s vlastním lehátkem. Jak objednat a co si vybrat po cestě.I come to your room with my own table. How to book and what to pick after travelling.
Číst dál →Read more →
5 důvodů, proč si dopřát masáž alespoň jednou měsíčně5 reasons to get a massage at least once a month
Pravidelná masáž není luxus, ale prevence. Podívejte se, co dělá s tělem i myslí.Regular massage isn't a luxury — it's prevention. Here's what it does for body and mind.
Číst více →Read more →Co je thajská masáž a komu sedneWhat Thai massage is and who it suits
Bez oleje, v oblečení a s protahováním. Čím se liší od olejové masáže a pro koho se hodí.No oil, fully clothed, with stretching. How it differs from an oil massage and who it's for.
Číst více →Read more →
Masáž domů: jak to probíhá a co si připravitMassage at home: how it works and what to prepare
Kolik místa je potřeba, co si chystat a na co se nejčastěji ptáte před první návštěvou.How much space is needed, what to prepare, and the questions I hear most before a first visit.
Číst více →Read more →
Ztuhlá šíje z práce u počítačeA stiff neck from desk work
Proč vzniká, co pomáhá hned, co dlouhodobě — a kdy jít raději k lékaři.Why it happens, what helps now, what helps long term — and when to see a doctor instead.
Číst více →Read more →
Scrub masáž: peeling a masáž v jednomScrub massage: peeling and massage in one
V Asii klasika, u nás pořád novinka. Jak probíhá, komu sedne a co je potřeba připravit.A staple in Asia, still new here. How it works, who it suits and what you'll need.
Číst více →Read more →