Aktualizace k dispozici: Záda 2.0Update available: Back 2.0

Vaše záda běží na verzi 1.0 nejspíš od chvíle, kdy jste si pořídili kancelářskou židli. Vyšla nová verze. Instaluje se vleže, trvá 30 nebo 60 minut a přivezu ji až k vám. Your back has probably been running version 1.0 since the day you got an office chair. A new version is out. It installs lying down, takes 30 or 60 minutes and I bring it to your door.

Poznámky k vydáníRelease notes

Ramena vrácena na původní místo. U monitoru se ramena nenápadně zvedají a svaly šíje zůstávají v tahu celé hodiny. Masáž zad a šíje s nimi pracuje cíleně – s olejem a tlakem, který přizpůsobím tomu, co je vám příjemné. Shoulders restored to their original position. At a monitor the shoulders creep upwards and the neck muscles stay loaded for hours. A back and neck massage works on exactly that – with oil and with pressure adjusted to what feels right for you.

Krk se znovu otáčí oběma směry. Ztuhlá šíje je daň za hlavu předsunutou k obrazovce. Proč vzniká a co s ní zvládnete sami, píšu v článku Ztuhlá šíje z práce u počítače. Neck turns both ways again. A stiff neck is the price of a head pushed towards the screen. Why it happens and what you can do yourself is in A stiff neck from desk work.

Opravena chyba „au“ při vstávání ze židle. Záda bolí, ale příčina bývá o patro níž – v bedrech a kyčlích ztuhlých ze sezení. Na to je thajská masáž hýždí a beder; víc v článku Bolavá bedra a kyčle ze sezení. Fixed the “ouch” bug when getting up from a chair. The back hurts, but the cause is often one floor down – in a lower back and hips stiff from sitting. That is what the Thai massage of glutes and lower back is for; more in Sore lower back and hips from sitting.

Známé problémyKnown issues

• Během instalace se může dostavit spánek. Nejde o chybu.Sleep may occur during installation. This is not a bug.
• Aktualizace nevydrží napořád. Bez změny návyků se verze 1.0 časem vrátí – proto se vyplatí vědět, jak často chodit na masáž.The update does not last forever. Without a change of habits, version 1.0 comes back – which is why it helps to know how often to get a massage.
• Záda 2.0 nenahrazují lékaře. Brnění nebo vystřelování do ruky, slabost v prstech či bolest, která budí ze spánku, patří nejdřív k němu.Back 2.0 does not replace a doctor. Tingling or pain shooting into the arm, weakness in the fingers or pain that wakes you at night should go to one first.

Kontrola systémuSystem check

Zaškrtněte, co hlásí vaše tělo, a zjistíte, která aktualizace je pro vás.Tick what your body is reporting and see which update is yours.

Kontrola je nadsázka, ne diagnóza. Poradí, kterou masáž zkusit, nic víc.The check is a joke, not a diagnosis. It suggests which massage to try, nothing more.

Systémové požadavkySystem requirements

Volné místoFree space

Zhruba dva metry na jeden a půl. Obvykle stačí odsunout konferenční stolek.Roughly two metres by one and a half. Moving the coffee table is usually enough.

HardwareHardware

Součást dodávky. Lehátko, prostěradla, ručníky, oleje i hudbu přivezu.Included. I bring the table, sheets, towels, oils and music.

Provozní teplotaOperating temperature

Teplo v místnosti. Při masáži tělo chladne rychleji, než čekáte.A warm room. The body cools down faster during a massage than you expect.

Režim NerušitDo Not Disturb

Ztlumený telefon. Porada počká.Phone on silent. The meeting can wait.

PřipojeníConnection

Wi-Fi není potřeba. Stačí umyvadlo na umytí rukou.No Wi-Fi needed. A sink for washing hands is enough.

DostupnostAvailability

Praha a okolí – domů, do hotelu nebo apartmánu. Stačí 3–4 hodiny předem.Prague and surroundings – home, hotel or apartment. 3–4 hours’ notice is enough.

Podrobně to popisuju v článku Masáž domů: jak to probíhá a co si připravit.The details are in Massage at home: how it works and what to prepare.

Průběh instalaceInstallation steps

1. Stažení. Vyberete si termín v kalendáři, cenu uvidíte hned.Download. Pick a slot in the calendar; you see the price straight away.
2. Příprava (asi 10 minut). Rozložím vybavení a zeptám se, co vás trápí a čemu se mám vyhnout.Setup (about 10 minutes). I set up and ask what bothers you and what to avoid.
3. Instalace. 30 nebo 60 minut čistého času. Tlak můžete kdykoli nechat přidat nebo ubrat.Installation. 30 or 60 minutes of pure massage time. You can ask for more or less pressure at any point.
4. Dokončení. Chvíli zůstanete ležet. Restart není potřeba. Usnout se smí.Finishing. You stay lying down for a while. No restart required. Falling asleep is allowed.