Koncem října dostanete hodinu navíc. Dejte ji zádům.The clocks go back in late October. Give the extra hour to your back.

Poslední říjnovou neděli se ve tři ráno vrací hodiny na druhou. Je to jediná hodina v roce, kterou dostanete zadarmo, a většina lidí ji prospí nebo prokliká v telefonu. Zkuste si kvíz, co s ní. Správná odpověď je pokaždé stejná.On the last Sunday of October, clocks in Prague go back from 3 a.m. to 2 a.m. If you are in town that weekend, you get an hour of your trip that nobody charged you for. Most people sleep through it or scroll it away. Take the quiz. The right answer is the same every time.

Kvíz na čtyři otázkyA four-question quiz

Vyberte jednu možnost. Když se spletete, můžete to zkusit znovu.Pick one option. If you get it wrong, you can try again.

Kvíz je nadsázka. Sklep si klidně ukliďte, jen ne zrovna v téhle hodině.The quiz is a joke. Clear out the cellar by all means, just not in this particular hour.

Jak hodinu navíc neprospat ani neproklikatHow not to sleep or scroll through the extra hour

Hodinu navíc dostanete v noci, a tak o ní ráno nevíte. V sobotu jděte spát jako obvykle a budík na neděli nechte vypnutý. Ráno si pak tu hodinu vezměte vědomě: zůstaňte ležet, telefon nechte v jiné místnosti a nic neplánujte. Tělo si změnu času srovná samo, když mu k tomu dáte klid.The extra hour arrives at night, so by morning you have no idea it was there. Go to bed on Saturday as usual and leave Sunday’s alarm off. In the morning, take the hour on purpose: stay lying down, leave your phone in another room and plan nothing. If you have just flown in, your body is already dealing with one time change. Give it the quiet to sort out the second.

Zadarmo je jen jednou za rokIt is free only once a year

Ostatní hodiny v roce si musíte vzít sami. Nejlíp drží ty, které mají pevné místo v kalendáři, stejně jako porada nebo trénink. Většině lidí stačí masáž jednou za 2–4 týdny, při sedavé práci spíš po dvou týdnech. Víc v článku Jak často na masáž, aby vám záda zůstala volná.Every other hour of the year you have to take for yourself. The ones that last have a fixed place in the diary, like a meeting or a training session. At home, a massage every 2–4 weeks is enough for most people. On a trip, book an evening early in your stay so you feel it for the rest of the visit. More in How often to book a massage so your back stays loose.

Hodina navíc · 60 minThe extra hour · 60 min

Olejová nebo klasická thajská masáž. U zad a šíje hodina pokryje celá záda.Oil or traditional Thai massage. For back and neck, an hour covers the whole back.

KdeWhere

U vás doma, v hotelu nebo apartmánu v Praze a okolí. Všechno přivezu.At your hotel, home or apartment in Prague and nearby. I bring everything.

KdyWhen

Kterýkoli den, i večer a o víkendu. Stačí 3–4 hodiny předem.Any day, evenings and weekends included. 3–4 hours’ notice is enough.