Scrub masáž: peeling a masáž v jednom

Scrub masáž je u nás pořád spíš neznámá, zatímco v jihovýchodní Asii je naprostá klasika. Spojuje dvě věci, které obvykle řešíte zvlášť: uvolnění svalů a péči o pokožku. Výsledek je masáž, po které se cítíte nejen uvolnění, ale i doslova jako v nové kůži.

Co to vlastně je

Scrub je jemně abrazivní směs — nejčastěji na bázi mořské soli, cukru nebo rýžových otrub, smíchaná s olejem. Vmasírovává se do pokožky krouživými pohyby, které odstraní odumřelé buňky a zároveň prokrví povrchové vrstvy kůže.

Na rozdíl od peelingu, který si uděláte doma ve sprše, tady jde o masáž s peelingem, ne naopak. Pracuji s tlakem a tempem jako u běžné masáže, scrub je jen médium místo samotného oleje.

Jak probíhá

Nejdřív rozehřeji svaly běžnými masážními tahy. Pak nanáším scrub po částech těla a vmasírovávám ho. Následuje opláchnutí ve sprše — a po něm závěrečná část s hydratačním olejem, která pokožku uklidní a zjemní.

Proto u této masáže potřebuji přístup ke sprše. Dejte mi prosím předem vědět, jestli je to u vás možné.

Komu sedne

• Před událostí, kde chcete mít pokožku v nejlepší kondici — svatba, focení, dovolená
• V zimě, kdy je pokožka vysušená z topení
• Před samoopalovacím přípravkem — na vyhlazenou pokožku drží rovnoměrněji
• Komukoli, kdo chce z masáže víc než jen uvolnění svalů

Kdy ji nedoporučuji

Scrub není vhodný na podrážděnou pokožku, při ekzémech, čerstvém spálení od slunce nebo tam, kde máte otevřené ranky či čerstvě oholenou citlivou pokožku. V takovém případě je lepší volbou klasická olejová masáž.

Jak často

Pokožka se přirozeně obnovuje zhruba za čtyři týdny, takže jednou měsíčně je rozumné maximum. Častější peeling by pokožku spíš dráždil, než jí pomáhal.

Jakou délku zvolit

60 minut stačí na peeling celého těla se základní masáží. 90 minut doporučuji, pokud chcete, aby masážní část byla plnohodnotná — peeling totiž sám o sobě zabere svůj čas.